quinta-feira, janeiro 21, 2016

Cólica e algumas dicas para amenizar ou previnir

Eai pessoal,

Tudo numa boa? Como perceberam nós demos uma boa sumida devido a falta de criatividade e de tempo, mas finalmente conseguimos retomar as coisas e esse é o primeiro post depois da nossa sumida e o primeiro do ano então queríamos pedir desculpas pelo sumiço e desejar a você um 2016 incrível, feliz ano novo! Indo ao assunto do post que hoje foi dedicado para elas vamos falar um pouquinho sobre a cólica e dar algumas dicas para ameniza-las. Agora chega de enrolação e bora lá!?

A cólica menstrual é uma dor na região pélvica que aparece um pouco antes ou junto com a menstruação, para algumas meninas, sortudas ela nem da as caras, para outras é só um incomodo pequeno, mas para outras assim como nós é uma tortura.
Nos casos mais intensos é necessário procurar um ginecologista para que, através de exames clínicos e laboratoriais, possa realizar um diagnóstico correto sobre o motivo das fortes dores. Se a cólica tiver fundo patológico, é necessário fazer a ingestão de medicamentos de acordo com orientação médica. Caso as fortes dores não tenham nenhuma causa, algumas atitudes e mudanças de hábitos podem te ajudar a passar pelo período menstrual sem sofrimento.
É possível prevenir ou amenizar as cólicas menstruais ao longo de todo o mês. Manter uma alimentação saudável e equilibrada, ingerindo todos os nutrientes necessários e sem pular refeições auxilia a saúde como um todo. Abuse de alimentos certos como: soja, banana, castanha do para, beterraba, aveia etc., eles contém anti inflamatório natural. Esqueça coisas gordurosas pois aumentam a produção de hormônios que causam contrações no útero. Tome chá, por exemplo chá de canela ele tem analgésico e alivia a cólica ou chás calmantes
Praticar exercícios físicos com freqüência também colabora para a redução do fluxo menstrual e de possíveis processos inflamatórios graças à liberação da endorfina.
Uma técnica antiga, simples e eficiente é colocar uma bolsa de água quente na região pélvica quando a cólica começar a dar sinais de que está vindo, pois o calor dilata os vasos sanguíneos, relaxando e diminuindo a dor.

Massagem no abdômen e nos pés, pois melhoram a circulação e tente também mante-los sempre aquecidos.
Descanse e fuja de estresse.
É isso meninas ,  esperamos que tenham  gostado e nos diga aqui nos comentários como é com você, sugestões para amenizar que não citamos nesse post e o que acharam do post.

Até a próxima e obrigada pela atenção! <3 font="">
quarta-feira, julho 08, 2015

Qual base escolher na hora de pintar a unha?

Oláá amorecoss !!

O assunto de hoje vai ser sobre unhas. Eu (Gabi) amo cuidar das minhas unhas e adoro essas dicas , já eu (Mari) não gosto muito mas é sempre bom saber para não errar na hora de comprar uma base. Andei pesquisando sobre bases para unhas e decidi compartilhar com vocês sobre as bases e sua função.

Base protetora : A base protetora ela pode ser usada em todos os tipos de unhas . Ela hidrata , prolonga a durabilidade do esmalte e protege do esmalte evitando o amarelamento das unhas.

Base fortalecedora : Como o seu próprio nome disse ela fortalece as unhas fracas e quebradiças. Elas são formuladas com vitaminas que nutrem a unha deixando-a saudável e forte.

Base niveladora : Essa base é perfeita para quem tem falhas e ondulações nas unhas. Ela evita que o esmalte fique forte em alguns pontos e fracos e outros.Deve se aplicar duas camadas.

Base clareadora : Essa base é boa para quem não usa base nas unhas antes dos esmaltes e assim acabam escurecendo as unhas . elas ajudam a clarear e a evitar mais manchas.

Base para unhas sensíveis : Esse tipo de base é para as unhas fininhas e opacas e tende a ficar ressecadas. Ela protege a unha e aumenta a durabilidade do esmalte.

Bom essas foram algumas bases que achei legal . Esperamos que tenham gostado e ate o próximo post!!


Beijos
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Mari e Gabi ♥

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Nós somos as irmãs gêmeas Mariana (Mari) e Gabriela (Gabi). E resolvemos fazer esse blog para postar para vocês um pouco de tudo, e mostrarmos à vocês um pouco do que nós gostamos e um pouco sobre a nossa vida. Esperamos que gostem.

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